• মাসিকের সময় পরিষ্কার অন্তর্বাস, পরিষ্কার মাসিকের কাপড় বা প্যাড ব্যবহার করা
  • মাসিকে ব্যবহৃত কাপড় কয়েক মাস পর পর পরিবর্তন করে ফেলা
  • মাসিকের সময় নিয়মিত গোসল করা
  • মাসিকের কাপড় ও প্যান্টি ধোয়ার সময় সাবান ও ডিটারজেন্ট ব্যবহার করা, স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানিতে মাসিকের কাপড় ধোয়া
  • খোলামেলা জায়গায় যেখানে পর্যাপ্ত বাতাস ও রোদ আসে এমন স্থানে মাসিকের কাপড় শুকাতে দিতে হবে। খাটের নিচে বা স্যাঁতস্যাঁতে জায়গায় কাপড় শুকানো যাবে না। এতে করে জীবাণু সংক্রমণের সম্ভাবনা থাকে
  • প্যাড বা কাপড় পরিবর্তনের আগে ও পরে ভালোভাবে হাত সাবান দিয়ে পরিষ্কার করা যাতে সংক্রমণ প্রতিরোধ হয়
  • সাবান ছাড়া শুধু হাল্কা কুসুম গরম পানি দিয়ে যৌনাঙ্গ ধৌত করা উচিত। কারণ যোনির নিজস্ব নিষ্কাশন পদ্ধতি আছে সুতরাং ডিওডরেন্ট বা সাবান জাতীয় কিছু যোনির ভেতরে ব্যবহার করা উচিত নয়
  • মাসিকের সময় যৌনাঙ্গ সবসময় শুকনো রাখা দরকার, ভেজা থাকলে নানান জীবাণু সংক্রমণের সম্ভাবনা থাকে
তথ্য উৎসঃ

https://www.menstrupedia.com

http://www.thehealthsite.com