You are here: Home / মাসিকের আগে শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তন
মাসিক শুরু হওয়ার আগ মুহূর্তে শরীরের ভেতরের নানা গ্রন্থি ও হরমোন সক্রিয় হয়ে উঠে যা নানা ধরনের শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। নিচের লক্ষণগুলো অনেকের ক্ষেত্রে দেখা দিতে পারে
মাসিকের পূর্বের লক্ষণ:
মেজাজের পরিবর্তন হওয়া ও খিটখিটে হয়ে যাওয়া
বমি বমি ভাব
স্তন ফুলে যাওয়া
অল্পতেই অবসাদ অনুভব করা
সাদাস্রাব নিঃসরণ
কিছু হালকা ব্যায়াম করতে হবে। যেমন- হাঁটা বা হাত-পা নাড়ানো